Nagez-vous en bi-palmes ou en monopalme? Aimeriez-vous commencer ou vous perfectionner ? La nage avec palmes étant un sport de glisse, il est important d’en maîtriser la technique. D’où l’importance d’être pris en main par un bon coach, n’est-ce pas Jef Follner ?
C’est ce que vous propose Jef Follner, quadruple champion de Guadeloupe vétéran du 5000m de 2011 à 2014, champion de France en 2012 et de Martinique en 2017. L’objectif des entraînements proposés par Jef n’est pas la compétition mais simplement le plaisir de nager de façon “économique” et au bout de huit semaines de tenir une longue distance sans s’arrêter ni être fatigué(e), par exemple 5000m pour les hommes et 3000m pour les femmes.
Pour tout renseignement,
appelez Jef au 06.90.55.12.14.
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