Il est coutume à l’occasion du nouvel an de prendre des résolutions pour améliorer un comportement, une habitude ou son mode de vie durant l’année à venir en formulant le souhait de se transformer à partir du 1er janvier ; la liste des résolutions est résolument positive et fournie la motivation pour développer une existence qui sera plus remarquable que celle de l’année écoulée.
Le début de l’année peut être considéré comme le moment de fermer certains dossiers déplaisants pour pouvoir en ouvrir de nouveaux ; la promesse d’un changement positif grâce à nos résolutions permet sans doute de partir d’un pied léger et optimiste sur le chemin de la nouvelle année.
Prendre soin de son bien-être, manger sainement, perdre du poids, boire moins d’alcool, arrêter de fumer, faire plus de sport, améliorer ses finances, se faire plus d’amis, voyager plus souvent, changer de travail, passer plus de temps en famille, les désirs de bienveillance envers soi et son prochain ne sont pas économes et traduisent une réelle volonté de vivre une vie meilleure.
Aussi convaincantes ces résolutions sont-elles, dans les faits, après le 15 janvier, elles passent aux oubliettes ; selon une étude, 88% des résolutions prises le jour de l’an échouent ; même si une résolution a une plus grande chance d’aboutir quand elle est formulée par écrit ou à vive voix devant des amis, les objectifs à atteindre finissent par ne pas être maintenus parce qu’il semble insensé de vouloir tout faire à la fois : arrêter de fumer, perdre du poids, boire moins d’alcool, faire du sport, être plus sociable et changer de travail sont beaucoup de changements au cours du même mois ! C’est un défi trop important ; la volonté de se transformer est une ressource mentale plutôt limitée qui n’augmente que progressivement et par petites étapes.
Vouloir trop de choses en même temps est la meilleure manière de ne rien changer du tout !
Et si la meilleure façon de tenir une résolution serait de n’en prendre aucune, pour à la place, comprendre que chaque jour de l’année est le bon quand on se sent vraiment prêt au changement !
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